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EFT para Questões de saúde física e psicológica

EFT para Questões de saúde física e psicológica

A pergunta mais freqüente de clientes e alunos é … “Posso usar EFT para um outro problema, diferente de ansiedade?”

A resposta é definitivamente sim! Veja abaixo outros problemas e conflitos que o tratamento de EFT tem resolvido.

Alívio da ansiedade

EFT pode aliviar nos ataques agudos de ansiedade, ansiedade generalizada e o medo de falar em público. A duração do problema não parece importar quando se trata de eficácia da EFT. No entanto, alguns transtornos de ansiedade são mais complicados do que outros e têm várias camadas que precisam de atenção.

Fobias

EFT tem um recorde impressionante quando se trata de neutralizar fobias específicas, como claustrofobia, medo de agulhas, elevadores, aranhas etc. Ao tocar os terminais dos meridianos, enquanto sintoniza-se com o problema, a ‘energia estagnada’ é ‘metabolizada’ e a ansiedade se dissolve.

Culpa, vergonha e baixa autoestima

EFT alivia a culpa e a vergonha, visando eventos e crenças subjacentes a esses sentimentos específicos. Você tem o poder de amadurecer emocionalmente, integrando o que aprendeu de ações passadas. As crenças limitantes negativas que temos sobre nós mesmos (como eu não sou digno, eu não mereço sucesso, eu não sou amável) e que suportam baixa auto-estima podem ser transformadas com EFT.

O controle da dor / doenças físicas

Independentemente do dano estrutural clinicamente documentado mostrado em raios-X, ressonância magnética ou testes de sangue, a EFT tem sido bem-sucedida no alívio da dor e da doença, reequilibrando o corpo. Ela pode acelerar a cicatrização, melhorar a circulação de energia, reduzir a tensão muscular e resolver os estados emocionais que podem ter contribuído para o aparecimento de qualquer condição fisiológica. Histórias de sucesso em EFT incluem o tratamento para enxaquecas, dor lombar crônica, dor pós-operatória / sangramento / inchaço, fibromialgia, asma, artrite reumatoide, alergias, hipoglicemia, problemas de sinusite, hemorroidas, intolerância à lactose e muito mais. Novamente, a duração do problema é irrelevante no que diz respeito à eficácia da EFT.

Parar de fumar

Fumantes usam o cigarro como uma substância para tranquilizar o tumulto interior ou ansiedade. A EFT pode efetivamente eliminar o desejo de fumar, aliviar sintomas de abstinência fisiológicas e psicológicas, e neutralizar gatilhos de recaída ambientais. Todos os problemas de dependência química podem ser tratados com EFT, incluindo alcoolismo, dependência de cocaína e dependência de medicamentos de prescrição.

Desempenho em esportes

Os atletas estão usando com sucesso EFT para reduzir a tensão muscular, conquistar a ansiedade de desempenho, e neutralizar todos os outros bloqueios psicológicos que podem impedir o desempenho máximo. Quando você assistir a atletas profissionais, você pode ver como as suas mentes podem enganá-los a reduzir a sua eficácia no campo ou em quadra. Estes atletas são treinados muito bem e têm toda a habilidade necessária para competir em níveis elevados. É geralmente o estresse, a tensão, o medo do fracasso ou até mesmo do sucesso, e a pressão que interferem no desempenho. A EFT pode ajudar qualquer atleta profissional ou recreativo a melhorar desempenho, especialmente sob pressão.

Trauma

Estresse pós-traumático é caracterizado por pensamentos intrusivos e recorrentes, sentimentos e imagens associadas com o evento traumatizante originais. A EFT aborda a variedade de aspectos do acontecimento traumático, diluindo a intensidade da memória recorrente e neutralização do próprio trauma. O cliente pode, então, emocionalmente se reorganizar e desenvolver mais atitudes adaptativas e comportamentos construtivos para se adequar a sua vida atual. A EFT também acelera a cicatrização, iniciando o processo de perdão.

Perda de peso

A Comida é frequentemente utilizada como um calmante para anestesiar profunda ansiedade e dor emocional. A EFT pode direcionar e aliviar sentimentos que dirigem desejos urgentes de alimentos, comer compulsivo e comportamento de auto sabotagem. Além disso, A EFT pode aliviar imagens corporais distorcidas e efetivamente prevenir o ganho de peso após a meta de peso ser alcançada.

Além destas possibilidades, a EFT ainda pode te ajudar em problemas de relacionamento, depressão, angústia, procrastinação, falta de atenção e foco, autoaceitação e muito mais…

Experimente!

Autora Psicóloga Janaína de Abreu

A Depressão pode matar, mas a EFT pode curar

A Depressão pode matar, mas a EFT pode curar

A depressão é uma doença que afeta um número cada vez maior de pessoas em todo o mundo e é considerada uma doença dos tempos modernos. O que parece ser uma tristeza ou falta de entusiasmo momentâneo, pode ser o sinal de uma doença séria, grave, que pode levar até a morte: a depressão. Se você sente, com muita frequência, sintomas como: tristeza profunda e persistente, falta de ânimo na vida, perda ou ganho de peso excessivo, excesso ou falta de sono, entre outros sintomas, você pode estar com depressão. A enfermidade demora a ser reconhecida, muitas vezes, pela própria pessoa. Como qualquer outra doença, o quanto antes for identificada, melhor o prognóstico do tratamento.

É uma forma de morte emocional e psicológica, onde a pessoa acometida perdeu, além do gosto pela vida, o desejo de viver, ao menos temporariamente. Normalmente, pelo grau de sofrimento interno, a depressão frequentemente é acompanhada por pensamentos, sentimentos e ações suicidas. Na realidade, em determinadas circunstância da vida, que envolvem desgostos, perdas, estresse, prejuízo, entre outros, a reação normal é o desapontamento, não necessariamente a depressão. São situações bastante distintas, uma vez que depressão imobiliza a pessoa, tornando-a incapaz de manter o desejo ou a energia exigidos para que possa manter suas atividades rotineiras.

imageSegundo estimativa da Organização Mundial de Saúde, aproximadamente 340 milhões de pessoas apresentam pelo menos um episódio depressivo ao longo da vida. O transtorno depressivo maior (TDM) pode surgir de forma mais leve, ser moderado ou muito grave. Cerca de 30% de jovens com depressão leve apresentarão (dentro de 15 anos) uma depressão grave e 50% daqueles que sofreram de depressão grave não se recuperarão, permanecendo com uma depressão leve para o resto da vida. A verdade é que são milhões de pessoas sofrendo desta enfermidade em todo o mundo, atingindo, no Brasil, cerca de 15% da população.

Ninguém está imune, assim, o transtorno depressivo pode afetar pessoas em qualquer fase da vida, inclusive na infância e adolescência, evoluindo, geralmente, de forma crônica para, aproximadamente, 20% dos indivíduos. A taxa de recorrência é mais alta nas pessoas que possuem mais de 45 anos de idade. Estudiosos afirmam que as mulheres são mais propensas sofrer depressão que os homens, sendo 50% mais elevado o número de mulheres afetadas do que homens. Essa maior prevalência talvez se dê em decorrência da depressão pós-parto que afeta até uma mulher em cada cinco.

O tratamento exige uma consulta inicial a um profissional de saúde mental, geralmente um médico psiquiatra, a fim de que o caso seja avaliado. Se a pessoa for diagnosticada um quadro depressivo, deverá iniciar um processo de psicoterapia, em que irá rever sua postura diante dos problemas, e também um tratamento medicamentoso, para adequar quimicamente a produção dos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina, dopamina, entre outros).

 

Mas como a EFT pode curar a Depressão?

 

Robin-Williams-DEPRESSAOEFT é uma técnica de domínio público voltada para a libertação emocional. Sua aplicação é muito simples, porém extremamente poderosa e eficiente Nas sessões para trabalhar sintomas da depressão, é importante ir focando um a um. Geralmente, quadro depressivo traz um conjunto de sintomas emocionais ou físicos. A pessoa pode sentir-se com fadiga física, sem entusiasmo para fazer nada, sem energia, triste, desanimada, chorosa, sentir dores nas costas, problemas com o apetite e com o sono, entre outros. Cada sintoma deste deve ser trabalhado com EFT. Um a um serão removidos a partir das batidas nos pontos meridianos, até zerar esse conjunto de sintomas que forma um quadro de depressão.

Em essência, EFT é uma versão emocional da acupunctura que estimula determinados pontos/meridianos, através da pressão com os nossos dedos. Este processo resolve as causas de problemas emocionais (meridianos de energia em desequilíbrio). Se executada corretamente, de uma forma geral reduz os procedimentos terapêuticos. O estresse emocional pode contribuir para o aparecimento da dor, da doença emocional e doenças físicas, em grande parte desses casos comprovamos que com EFT é fornecido um alívio físico e emocional surpreendente.

A EFT serve para todos os tipos de dores?

A EFT serve para todos os tipos de dores?

Você sabia que todos os tipos de dores podem ser aliviadas e até mesmo curadas através da EFT – Emotional Freedom Techniques: dores crônicas ou não, dores de coluna, dores de hérnia de disco, dores resultantes de lesões provocadas por acidentes recentes ou antigos, dores de cabeça, enxaqueca, cólicas menstruais, dores nas juntas, dores decorrente de doenças graves como câncer e outras, dores do nervo trigêmio, etc.

Mesmo sendo considerada como uma “versão emocional da acupuntura”, segundo o próprio criador da EFT, Gary Craig, a técnica é muito eficaz no tratamento de dores. Mas por que será que a EFT funciona tão bem nestes casos se ela originalmente foi concebida para tratamento de questões emocionais?

A EFT ainda é muito recente. Gary Craig afimar que as dores estão ligadas total ou parcialmente as questões emocionais. Mesmo dores provocadas por pancadas e acidentes se enquadram nisso. A parte emocional, muitas vezes, impede que a parte física se cure e isto tende a prolongar o período e a intensidade da dor. Devido ao fator emocional é que algumas pessoas que sofrem acidentes passam anos e anos sentindo dores, fazem cirurgias, fisioterapia e não conseguem alívio. É comum, mesmo nestes casos, as dores sumirem ou baixarem consideravelmente com a EFT, ainda que o cliente ache que não tem jeito, já que tentou de tudo por anos a fio com métodos convencionais.

doresAssim como na acupuntura, a EFT também vai trabalhar para calibrar novamente as energias do corpo. Com isso, a dor tende a abaixar ou praticamente sumir. Aplicamos a EFT diretamente em relação ao sentimento da dor.

Mesmo que o alívio da dor não apareça imediatamente, continue fazendo as aplicações de EFT todos os dias. Por exemplo, você pode ter ficado meses reclamando de uma certa situação. Essa carga negativa pode muito bem ser a causa da dor no ombro direito. No entanto, não se pode afirmar que poucas rodadas de EFT irão resolver meses de negatividade. Por isso, persistência nunca é demais. O resultado virá, tenha certeza.

Apenas reiteramos que a EFT pode trazer alívio e assim esconder algum problema físico mais sério. Recomendamos sempre a visita a um especialista para se ter certeza da origem do problema e nunca recomendamos que o cliente abandone qualquer tratamento médico em curso.

Saiba mais sobre nosso atendimento AQUI.

O estresse mata. Livre-se desse mal

O estresse mata. Livre-se desse mal

O estresse é um grande fator de risco para doenças estudado pela Medicina moderna, embora seja inerente à evolução das espécies e ao homem desde os seus primórdios.

Quem não conhece a expressão morrer de raiva ? Ela atribui uma morte súbita ou um ataque cardíaco a um choque emocional, medo, raiva, dor, humilhação, tristeza ou alegria excessiva e ocorre literalmente na Medicina. Muitas pessoas, frente a um grande desgosto, ira excessiva, depressão, morrem do coração (infarto, síndrome do coração partido, arritmias malignas). Hoje, a Medicina e a investigação científica comprovam os mecanismos e vias potenciais envolvidos nesse processo. Estudiosos ressaltam que o estresse como um conceito psicológico tem sido usado não só com referência a condições ambientais ou psicossociais extremas como também um substituto para o que se poderia denominar ansiedade, conflito, frustração, ameaça ao ego ou à segurança.

Um estudo publicado no Journal of Nervous & Mental Disease analisou as alterações nos níveis de cortisol e sintomas de sofrimento psíquico de 83 indivíduos não clínicos que receberam uma intervenção de uma hora única. Os participantes foram aleatoriamente designados para uma Técnica de Libertação Emocional em grupo (EFT). Ensaios de cortisol na saliva foram realizados imediatamente antes e 30 minutos após a intervenção. Sintomas de sofrimento psíquico foram avaliados utilizando o sintoma avaliação-45. O grupo de EFT apresentou melhorias, estatisticamente significativas, na ansiedade (-58,34%, p <0,05), depressão (-49,33%, p <0,002), na gravidade geral de sintomas (-50,5%, p <0,001), e na amplitude dos sintomas (- 41,93%, p <0,001). Experimentou uma diminuição significativa no nível de cortisol (-24,39%; SE, 2,62). A diminuição nos níveis de cortisol no grupo EFT espelhou a melhora observada no sofrimento psíquico.

O cortisol é o hormônio que regula os mecanismos de resposta do corpo ao estresse. O corpo humano é projetado para liberar cortisol apenas nos momentos de perigo físico, para ajudar o corpo a se mobilizar para lutar ou fugir de tal ameaça. O nível de cortisol e outros hormônios suprarrenais, como a adrenalina, devem diminuir quando o perigo passa.

Não devemos viver constantemente com Cortisol e Adrenalina. Mas, infelizmente, é exatamente o que está acontecendo nos dias de hoje. Não respondemos ao perigo físico, mas à agitação, às preocupações, aos problemas financeiros, e a outros estresses da vida moderna.

Assim, os níveis de cortisol, continuamente elevados, contribuem para uma variedade de problemas físicos e psicológicos, como ganho de peso e obesidade, problemas digestivos e metabólicos, fadiga, imunidade baixa, ansiedade, depressão, e outras doenças.

A redução do estresse tem sido citado como vital para a saúde e este estudo fornece evidência específica de como EFT reduz o estresse. A EFT é uma técnica não invasiva, com a estimulação física de pontos específicos do corpo para descarregar o estresse.

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Prosperidade Verdadeira

Prosperidade Verdadeira

A prosperidade tem menos a ver com o dinheiro do que pensamos. Então, o que é a prosperidade?

Nas palavras de Shakti Gawain, “a verdadeira prosperidade é a experiência de ter muito do que necessitamos e queremos da vida”. Se pensamos que o dinheiro tem o poder de nos trazer a prosperidade, transferimos para ele nosso poder pessoal e assim, nos sentimos controlados por ele. Precisamos manter nosso sentido de poder interior. Na busca pelo dinheiro, perdemos de vista o que realmente queremos – aquilo que esperamos que o dinheiro possa comprar para nós.

Se prosperidade é a experiência de ter em abundância o que realmente necessitados e queremos, então para pode experimentá-la, devemos fazer três coisas:

– Descobrir o que realmente queremos e precisamos;
– Desenvolver a habilidade de atrair essas coisas para a nossa vida; e
– Reconhecer, valorizar e usufruir tudo o que já temos.

Do que você precisa em cada um desses níveis: espiritual, mental, emocional e físico? O que você já conquistou? Quantos desejos já se realizaram?.

A verdadeira prosperidade não significa necessariamente ter mais. Muitos de nós temos em demasia e mesmo assim sentimos que falta alguma coisa. Quando temos coisas em demasia, das quais não precisamos nem queremos, nossa vida torna-se excessivamente complicada.

O que determina o grau de prosperidade de alguém é a sua felicidade permanente e crescente; note bem, não apenas permanente, mas crescente. Não existem felicidades instáveis ou passageiras, geralmente usamos este termo para definir prazeres transitórios; e a necessidade destes são sintomas inconfundíveis de falsa Prosperidade.

prosperidade2Existe uma atitude muito simples para cultivar a prosperidade verdadeira: a cada dia, ao levantar, devemos pensar – “Nossa, como é bom estar aqui e poder realizar algo em prol da vida”. É como se olhássemos para a vida e soubéssemos que, se deixamos de existir, estamos fazendo falta para alguém. Não de forma egoísta, como cuidar de um filho que é sua cria e responsabilidade pensando: “Eu não posso morrer porque meu filho sentirá muito a minha falta”; não é isso. O que eu quero dizer é o seguinte: é aquela pessoa que faz algo em prol da vida, algo positivo pela sociedade e pelo mundo em que vivemos, independentemente de ser um ente querido, familiar, mas sim no contexto geral.

É um empresário que direciona o seu trabalho, não para ganhar dinheiro, mas para gerar empregos e salários justos. Empregos que irão gerar renda. Renda que possibilitará a existência de famílias, de pessoas que poderão se alimentar, que poderão morar, estudar e terão meios para evoluir em virtude daquela pessoa ter sido um instrumento útil…

É cobrar valores justos perante a realidade em que vivemos, porque de que adianta enriquecer as custas do suor daqueles que não podem pagar tanto? Estamos agindo de forma egoísta da mesma maneira, o intuito aí não é contribuir mas enriquecer com base em nossa própria autoconsideração…

É pegar um ônibus ou mesmo caminhar, porque nosso sofrido planeta já não aguenta mais a poluição e os maus tratos a que nosso modo louco de viver o estão submetendo…

É diminuir o consumo desenfreado, porque a sociedade baseada no consumo do petróleo é a principal responsável pelo desequilíbrio ambiental. Para se ter uma idéia, a fabricação de um automóvel consome aproximadamente 3 barris de “ouro negro” – a fonte das guerras modernas do século 21…E muito mais.

Vamos a EFT?

Embora existam dias em que eu preferia ficar na cama porque não faço diferença nenhuma, eu me amo e aceito esta imperfeição em meus pensamentos;

Mesmo que eu ache que nada do que eu faça faz a diferença na vida das pessoas, eu escolho mudar esta percepção e valorizar cada vez mais minha estada neste mundo;

Mesmo que eu acredite que preciso enriquecer rapidamente pra solucionar meus problemas, eu escolho aceirar minha realidade como ela é e me sentir em paz comigo mesmo.